Guacamole casero: grasas saludables y vitamina E

El guacamole casero es una forma deliciosa de incorporar grasas monoinsaturadas y vitamina E a tu dieta, esenciales para la salud cardiovascular y la piel. Necesitas dos aguacates maduros, medio tomate, un cuarto de cebolla y un poco de lima. Machaca los aguacates con un tenedor y mezcla los ingredientes picados. Es una receta que se prepara en menos de cinco minutos. Sírvelo con crudités o tostadas integrales.